Ce grasimi putem folosi in alimentatia copilului ?

Dr. Mihaela Bilic – Nutritionist ne recomanda: Alimentația copiilor trebuie să fie bazată pe grăsimi (55%), nu pe proteine. Majoritatea cred că un copil bine crescut înseamnă hrănit cu carne în fiecare zi, însă laptele îl aleg degresat de frică îngrășatului :( Atâta au fost diabolizate grăsimile încât părinților le e frică să le mai dea celor mici. Mare greșeală!

Sa nu ne fie teama de:

  • unt (folosit crud). Daca doriti un unt NESARAT si foarte gras, ideal pentru a fi adaugat in mancarea bebelusilor, vi-l recomand pe acesta.
  • ulei de masline (folosit crud). De cand l-am descoperit, noi il cumparam doar pe acesta.
  • peste gras (somon, ton).

 

Sub nici o forma:

  • margarina
  • alimente prajite
  • mezeluri
  • branzeturi concentrate/fermentate – branza topita

 

(Visited 6.131 times)

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată.